奥さんが料理教室に遊びに行って
M=満面の笑みで C=クッキング教室に A=遊びに行きました。 今朝のカミサンのことです。 料理って楽しいし、面白いし、食べる時もみんなでワイワイで最高! そう言うものだと思っているので、「遊びに行く」なんて最適のマイン…
M=満面の笑みで C=クッキング教室に A=遊びに行きました。 今朝のカミサンのことです。 料理って楽しいし、面白いし、食べる時もみんなでワイワイで最高! そう言うものだと思っているので、「遊びに行く」なんて最適のマイン…
M=昔の人の C=知恵と生活に A=有るべき姿が! 生き物が遺伝子レベルで適応して来た環境、食、行動。 それらが変化して数百年。 変化の影響が出て、アレルギーや生活習慣病なんて言うものが顕著になって50年は経ってないので…
M=文句なく C=クリアな A=青空の元でAGE測定会 MCAチームのお仲間、伊藤順子さんと、相澤憲一さんと、カミサンとの四人で、茨城県龍ヶ崎市の「まいんバザール」におじゃましてのAGE測定会。 月に一回の開催でこの賑わ…
MCAスタイルアップトレーナー、中野です。 普段私が食べている、ハイパーズボラ飯を紹介させていただきます。 栄養バランスはそこそこで、ワンボウルで完結! 千切りキャベツを敷いた上に豆腐を置いて、乾燥わかめをのせて、ドレッ…
M=見てくれだけじゃ無くて C=ちゃんと心身を整えて A=アクティブに! 「良い習慣を身に着けて生涯きれいなスタイルで」を目指して・・・。 スタイルアップセミナー。 単なるダイエットとは大違い、手に入るのは健康とスタイル…
M=真面目に C=コントロールして A=アクティブな生活 救命救急医の小山先生、内科医の栗原先生とのコラボ企画や動物保護団体フェアリーの触れ合い会等で行わせて頂いたAGE測定。 で、そのAGEって? 以前にもちょっとだけ…
こんにちは!! ここのところ、東京も寒さが増し、風邪を引く方も増えているようでしたが、昨日はとても暖かくホッとした1日でしたね! 皆さんいかがお過ごしですか? 忙しい年末へ向けて元気にいきましょう! ★今日のひとこと「健…
M=真面目に C=しっかりと A=扱うために 今日はかなり硬い話です。 簡単料理や、農業体験、植物散策 AGE測定会、すべて体と心を整えるためにチームMCAの仲間と企画し、発信してます。 FBやブログで名乗らせて頂いてい…
MCAチームの御仲間、出口佳世子さんが繋いでくれた山梨の「菜祝ぎ菜園」から届いたお野菜。 今回はニンジンや大根も入っていて! スーパーで売られているものよりちょっと小振りで。 実は、大きすぎないって言うのも大切。 沢山肥…
M=孤児たちの C=カレンダーレイアウト A=上がりました。 先日アップした犬猫の保護団体「フェアリーハウス」のカレンダーレイアウト・・・(^^;) 日常業務と炊事(笑)の合間を縫いながらの作業でFBを三日もあけてしまっ…
M=皆さんに C=知らせたいことが A=あまりにも沢山で 中々料理のレシピをUPできなくて・・・、料理写真もいくつか撮影してあるのですが。 今日も本当に簡単に楽しく「キレイにスタイルアップ、しっかりスタイルキープ、快適ラ…
M=三吉が C=しっかり伝えたいのは A=案外当たり前で 当たり前の話なのですが、子供達に柔道を教えていたり、合気道を一緒に楽しんでいた経験から、体と心に食べ物が与える影響は本当に大きいと感じていて! だからこそ食べ物を…
MCA稲刈り体験。 M=マンジャーレ食べて C=カンターレ歌って A=アモーレ愛し合う 食べることを大切にして、色々と楽しんで、愛情を持って支え合おうよってチームです。 山梨県北杜市の山崎秀夫さんが運営する「菜祝ぎ菜園(…
M=みんなで C=コミュニケーションを取るための A=温かさを そんな空気を作れる、重要な場だと信じて食卓を大切にしてます。 と思って、拙いながら簡単料理レシピを。 先日、スタイルアップセミナーの打ち合わせの時に、エクサ…
昨日御報告したスタイルアップセミナー。 努力しない、頑張らないを提唱するには訳が有って。 スタイルアップに限らず日常を整えるためにも大切なことなのでちょっと御説明を。 チームMCAの、美味しく食べて、楽しんで、支え合うと…
御案内していたスタイルアップセミナー。 御参加頂いた皆さんは、「目からうろこ」だったのではと。 何故なら(^。^) 頑張って体重を落として目標を達成するダイエットとは一線を画す内容と考え方。 ダイエットに限らず、自分をス…
MCA稲刈り体験。 M=マンジャーレ食べて C=カンターレ歌って A=アモーレ愛し合う 食べることを大切にして、色々と楽しんで、愛情を持って支え合おうよってチームです。 山梨県北杜市の山崎秀夫さんが運営する「菜祝ぎ菜園(…
大分涼しくなりましたね。 動きやすい季節になって、ますます活動的な毎日をお過ごしのことと存じます.。 MCAチームの人気企画に、「鈴木晴美さん御案内の植物散策」が有ります。 シンガポールで日本人向けのボランティア植物ガイ…
M=みんなで C=ちょっと動いて A=新しい自分に みんなで元気にきれいにスタイルアップ! 少し前に御案内したのですが、18歳の時に175センチ95キロだった体を4年かけて65キロに! 30キロを地道だけど無理のない確実…
体作りや日々の健康管理で外せないのが食ですけど、 あんまり=A 頑張りすぎると=G いいこと無いですよね=E 適度にって言うのが大切だと思ってます。 ストレスはAGE(終末糖化産物)をためますし。 日々は近所のスーパーの…