全日本クラスの女性ボディービルダーの楽しい教室

M=マッスル C=コントロール A=アクトレス

イメージ伝わります?

フィットネスビキニ(女性のボディービルなのですが、女性らしい柔らかいボディーラインを保ちつつマッスルデザインするカテゴリー)オールジャパン準優勝者Yoshie Tokunagaさん。

『Dr.TAKAウェルネスラボ』
https://www.facebook.com/drtaka.org/

時々御紹介している『カラダとココロを元気にする講座』の代表でもある内科医の栗原隆先生が運営するトレーニングジムで受けたトレーニングのコーチがTokunagaさん。

三吉、柔道四段を頂いて全柔連C級指導員として何時でも御手伝い出来るようにトレーニングは続けていますが、一定の競技で効率的に体を動かすためのトレーニングと、的確に負荷をかけたいところに刺激を与えるトレーニングの違いを体感できました。

普段から強化しているはずの部分が、ちょっとした動きを補正したり癖を矯正しただけで、しっかりと刺激が入り久し振りに新鮮な疲労感を感じています。

変な表現に思えるかも知れませんが、運動を継続されている方には伝わるかと。

と言うことは、弱い部分を補強して怪我を防止したり、パフォーマンスをアップするには、更にはサイズコントロールするにも(大きくも小さくも)スポットで的確に刺激を入れられる技術は大切だなって。

上記のアドレスを覗いてみて下さい。
ウェルネスラボ、トレーナー歴20年、競技者としてもバリバリの講師陣がずらっと並んでます。
機材も最新。
中々無いですよ、これだけのクオリティは。

で!

手前味噌で本当に申し訳ないのですが、体を作りたい、パフォーマンスを上げたいて言う意欲や意思が有る方、『Dr.TAKAウェルネスラボ』最高です。

動くのが嫌いだけど、スポーツ見るのは好きだけど、動くための時間の確保が出来ないけど、今の自分をどうにかしたい、どうにかしなくっちゃと思っている方、

『スタイルアップ』最高です。

頑張らずに生活の一部の習慣を変えて
中野祥大95キロ→65キロ 三吉健心90キロ→70キロ

3年以上リバウンド無し。

『スタイルアップ』で肉体的社会復帰が出来て、体を作り込みたいと言う意欲が湧いたら『Dr.TAKAウェルネスラボ』。
肉体改造の黄金律かも。

写真はTokunagaさんと、スタッフの永井さんと、カミサン、お茶目に映ってる男性が栗原隆先生。
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https://mca-life.net/
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
三吉健心

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MCAの予定

安心・安全・簡単
AGEレス健康料理教室
AGE測定会のご案内

12月15日土曜日
10時~12時30分
川口婦人会館調理実習室にて

先着定員20名

参加費1500円

 

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安心・安全・簡単
AGEレス健康料理教室
AGE測定会のご案内

2019年1月26日土曜日
13時15分~16時45分
受付13時
池袋IKE.Biz料理実習室にて

先着定員16名

参加費1700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
参加締切日2019年1月23日まで

チラシのダウンロードはこちらから
https://app.box.com/s/fa33q0934ncxixab0lbbl1zgpb9zij4e

 

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AGEレス・サロン「健心亭」の予定

1月の健心亭

7日(月) 超格安! お味噌作り教室
11日(金) 超簡単! 醤油麹・塩麹作り教室
17日(木) AGEレス健康料理教室
24日(木) 超リラックス! アロマ教室

上記教室は定員8名のため先着順とさせていただきます。

 

チラシのダウンロードはこちらから

https://app.box.com/s/md72cpj7ta2plki26wlqsqevftyxi96k

 

 

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【命を繋ぐカレンダー】

【命を繋ぐカレンダー】

M=毎年作っている C=カレンダーの A=案内です

年間50000、なんの数だか分かります?
処分されてしまう犬や猫の命の数。
そんな命を何とか救いたいと活動している「フェアリーハウス」。

今年も「フェアリーカレンダー」を作りました。
一年間、ボランティアさん達が撮りためた写真。
愛情と命を繋ぐ気持ちが満載のカレンダーに仕上がっています。

ワンニャンの御飯や御布団に変身する1000円です。

一部1000円

お申し込み方法は以下のブログをご覧ください

http://amd65rks.blog.fc2.com/blog-entry-1852.html

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