スリムにキレイに「スタイルアップセミナー」

M=皆さんに C=知らせたいことが A=あまりにも沢山で

中々料理のレシピをUPできなくて・・・、料理写真もいくつか撮影してあるのですが。
今日も本当に簡単に楽しく「キレイにスタイルアップ、しっかりスタイルキープ、快適ライフスタイル」。
スタイルアップセミナーの御報告とお知らせです。

10月14日水曜日にスタイルアップセミナーpart2を。

part3は11月2日13時30分~15時30分です。

写真はエクササイズ担当講師の中野さんと司会の村上さん。
村上さん、ピアノの先生なので運動習慣はほとんど無かったとのこと。
そのせいか御自分のスタイルに不満が有ったのですが、中野さんが加わる前のスタイルアッププログラムで今のスリムな体形に。
今回、適度なエクササイズが加わったスタイルアップセミナーで更に健康にキレイにを目指して!

Part2の6種目のメニューで最初の写真のポーズが一番ハードエクササイズなんですが・・・。
それでも運動習慣の無いと言っている女性がこの笑顔。
如何に楽しく楽ちんにやれるかの証明で!

二番目は膝をグルグル回すだけ。
1セットが15秒以内を一日に数回、無理の無い範囲で。
ポーズも、講師の中野さんと村上さんでは違った感じでしょ!
(・.・;)

ok,ok

最初はこれで十分に刺激になっているし、やっていればそのうちに同じようになってきます。
体力も経験も違うのですから同じにしようとしちゃダメ。
無理がかかってストレスなっちゃ続きませんよ。
楽しく、楽ちんに、少し気長に。

正しい食べ方で食事もしっかり!
スタイルアップを正しく理解すれば必ずできます。
「スタイルアップセミナーpart3」
11月2日月曜日 13時30分~15時30分
新宿区西新宿3-2-2
新宿モリンダビル4階Eルーム
お待ちしてます。

日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
三吉健心

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MCAの予定

安心・安全・簡単
AGEレス健康料理教室
AGE測定会のご案内

2019年2月24日日曜日
11時15分~14時45分
受付11時
川口中央ふれあい館調理実習室にて

先着定員20名

参加費1500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
参加締切日2019年2月21日まで

 

チラシのダウンロードはこちらから

https://app.box.com/s/ugh2q3nyjpnu7uynl8r75y6c2lpd9n3o

 

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安心・安全・簡単
AGEレス健康料理教室
AGE測定会のご案内

2019年3月31日日曜日
13時15分~16時45分
受付13時
池袋IKE.Biz料理実習室にて

先着定員16名

参加費1700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
参加締切日2019年3月28日まで

 

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AGEレス・サロン「健心亭」の予定

2月の健心亭

2月3日日曜日 超格安! お味噌作り教室
11時~14時・17時~20時

2月10日日曜日 超簡単! 醤油麹作り教室
11時~14時・17時~20時

2月14日木曜日 超格安! お味噌作り教室
11時~14時・17時~20時

2月17日日曜日 超健康! AGEレス料理教室
11時~14時満員御礼
17時~20時

2月20日水曜日 超リラックス! アロマ教室
11時~14時・17時~20時

上記教室の参加費は2500円
定員8名のため先着順とさせていただきます。
※上記日時以外をご希望の方はお気軽にご相談下さい

 

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【命を繋ぐカレンダー】

【命を繋ぐカレンダー】

M=毎年作っている C=カレンダーの A=案内です

年間50000、なんの数だか分かります?
処分されてしまう犬や猫の命の数。
そんな命を何とか救いたいと活動している「フェアリーハウス」。

今年も「フェアリーカレンダー」を作りました。
一年間、ボランティアさん達が撮りためた写真。
愛情と命を繋ぐ気持ちが満載のカレンダーに仕上がっています。

ワンニャンの御飯や御布団に変身する1000円です。

一部1000円

お申し込み方法は以下のブログをご覧ください

http://amd65rks.blog.fc2.com/blog-entry-1852.html

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