スリムにキレイに「スタイルアップセミナー」

M=皆さんに C=知らせたいことが A=あまりにも沢山で

中々料理のレシピをUPできなくて・・・、料理写真もいくつか撮影してあるのですが。
今日も本当に簡単に楽しく「キレイにスタイルアップ、しっかりスタイルキープ、快適ライフスタイル」。
スタイルアップセミナーの御報告とお知らせです。

10月14日水曜日にスタイルアップセミナーpart2を。

part3は11月2日13時30分~15時30分です。

写真はエクササイズ担当講師の中野さんと司会の村上さん。
村上さん、ピアノの先生なので運動習慣はほとんど無かったとのこと。
そのせいか御自分のスタイルに不満が有ったのですが、中野さんが加わる前のスタイルアッププログラムで今のスリムな体形に。
今回、適度なエクササイズが加わったスタイルアップセミナーで更に健康にキレイにを目指して!

Part2の6種目のメニューで最初の写真のポーズが一番ハードエクササイズなんですが・・・。
それでも運動習慣の無いと言っている女性がこの笑顔。
如何に楽しく楽ちんにやれるかの証明で!

二番目は膝をグルグル回すだけ。
1セットが15秒以内を一日に数回、無理の無い範囲で。
ポーズも、講師の中野さんと村上さんでは違った感じでしょ!
(・.・;)

ok,ok

最初はこれで十分に刺激になっているし、やっていればそのうちに同じようになってきます。
体力も経験も違うのですから同じにしようとしちゃダメ。
無理がかかってストレスなっちゃ続きませんよ。
楽しく、楽ちんに、少し気長に。

正しい食べ方で食事もしっかり!
スタイルアップを正しく理解すれば必ずできます。
「スタイルアップセミナーpart3」
11月2日月曜日 13時30分~15時30分
新宿区西新宿3-2-2
新宿モリンダビル4階Eルーム
お待ちしてます。

日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
三吉健心

t02200124_0800045013456717679 t02200131_0800047713456717680

MCAの予定

安心・安全・簡単
AGEレス健康料理教室
AGE測定会のご案内

12月15日土曜日
10時~12時30分
川口婦人会館調理実習室にて

先着定員20名

参加費1500円

 

申し込みはこちらから

簡単AGEレス健康料理教室のお申込みはこちらから

 

安心・安全・簡単
AGEレス健康料理教室
AGE測定会のご案内

2019年1月26日土曜日
13時15分~16時45分
受付13時
池袋IKE.Biz料理実習室にて

先着定員16名

参加費1700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
参加締切日2019年1月23日まで

チラシのダウンロードはこちらから
https://app.box.com/s/fa33q0934ncxixab0lbbl1zgpb9zij4e

 

申し込みはこちらから

簡単AGEレス健康料理教室のお申込みはこちらから

 

AGEレス・サロン「健心亭」の予定

1月の健心亭

7日(月) 超格安! お味噌作り教室
11日(金) 超簡単! 醤油麹・塩麹作り教室
17日(木) AGEレス健康料理教室
24日(木) 超リラックス! アロマ教室

上記教室は定員8名のため先着順とさせていただきます。

 

チラシのダウンロードはこちらから

https://app.box.com/s/md72cpj7ta2plki26wlqsqevftyxi96k

 

 

申し込みはこちらから

AGEレス・サロン「健心亭」のお申込みはこちらから

&nbsp

【命を繋ぐカレンダー】

【命を繋ぐカレンダー】

M=毎年作っている C=カレンダーの A=案内です

年間50000、なんの数だか分かります?
処分されてしまう犬や猫の命の数。
そんな命を何とか救いたいと活動している「フェアリーハウス」。

今年も「フェアリーカレンダー」を作りました。
一年間、ボランティアさん達が撮りためた写真。
愛情と命を繋ぐ気持ちが満載のカレンダーに仕上がっています。

ワンニャンの御飯や御布団に変身する1000円です。

一部1000円

お申し込み方法は以下のブログをご覧ください

http://amd65rks.blog.fc2.com/blog-entry-1852.html

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です