M=皆さんに C=知らせたいことが A=あまりにも沢山で

中々料理のレシピをUPできなくて・・・、料理写真もいくつか撮影してあるのですが。
今日も本当に簡単に楽しく「キレイにスタイルアップ、しっかりスタイルキープ、快適ライフスタイル」。
スタイルアップセミナーの御報告とお知らせです。

10月14日水曜日にスタイルアップセミナーpart2を。

part3は11月2日13時30分~15時30分です。

写真はエクササイズ担当講師の中野さんと司会の村上さん。
村上さん、ピアノの先生なので運動習慣はほとんど無かったとのこと。
そのせいか御自分のスタイルに不満が有ったのですが、中野さんが加わる前のスタイルアッププログラムで今のスリムな体形に。
今回、適度なエクササイズが加わったスタイルアップセミナーで更に健康にキレイにを目指して!

Part2の6種目のメニューで最初の写真のポーズが一番ハードエクササイズなんですが・・・。
それでも運動習慣の無いと言っている女性がこの笑顔。
如何に楽しく楽ちんにやれるかの証明で!

二番目は膝をグルグル回すだけ。
1セットが15秒以内を一日に数回、無理の無い範囲で。
ポーズも、講師の中野さんと村上さんでは違った感じでしょ!
(・.・;)

ok,ok

最初はこれで十分に刺激になっているし、やっていればそのうちに同じようになってきます。
体力も経験も違うのですから同じにしようとしちゃダメ。
無理がかかってストレスなっちゃ続きませんよ。
楽しく、楽ちんに、少し気長に。

正しい食べ方で食事もしっかり!
スタイルアップを正しく理解すれば必ずできます。
「スタイルアップセミナーpart3」
11月2日月曜日 13時30分~15時30分
新宿区西新宿3-2-2
新宿モリンダビル4階Eルーム
お待ちしてます。

日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
三吉健心

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