ダイエットの成否は「目的」と「努力」、「日常」と「習慣」の違い

昨日御報告したスタイルアップセミナー。

努力しない、頑張らないを提唱するには訳が有って。
スタイルアップに限らず日常を整えるためにも大切なことなのでちょっと御説明を。

チームMCAの、美味しく食べて、楽しんで、支え合うと言う基本ポリシーにもピッタリ。

エクササイズ担当講師の中野祥大さん、幼いころの病気が原因で太って無理が出来ない体に。
中学生の時に回復して、一年間「頑張って」バスケットを。
部活をすごく「頑張って」、一年間でキュッとスリムな体になったのですが、退部と同時に緊張の糸も・・・(・.・;)

この時に、動く習慣の無い人の感性や、何らかの事情で活発に動けない人の辛さを知ることが出来た。
同時に、目的のために「努力する」「頑張る」ことと、日常のために「習慣にする」ことの違いにも気付けたと!

気付き理解は出来ても、174㎝ 93㎏の体形は流石にまずい。
でも、無理は出来ないし頑張りは続かない。
それで、自分改造のために色々と学んで掴んだ方向性が、鍛えるのではなく、無理の無い刺激を習慣化し正しい食を楽しむ。

一昔前の日本には、当たり前のように素晴らしい刺激と食にあふれていた。
大戦前の日本人が、小さいけれど丈夫でタフだったと言うのは有名。

とは言っても、その頃の日本の生活に戻れって言われても、それはそれで無理があるし。
そんな以前の日本人のことや、「頑張る」とか「努力」がどう言うことか、「習慣化」することの価値とは、そして実際にどうしたら良いのかを伝えるための話やレッスン。
「頑張らない」「努力しない」「楽しむ」を大切にした「スタイルアップセミナー」、

次回は
10月14日水曜日
13時30分~16時30分
エクササイズテキスト持ち帰り希望者のみ実費300円

楽しみに来てください。

日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
三吉健心

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MCAの予定

安心・安全・簡単
AGEレス健康料理教室
AGE測定会のご案内

2019年1月26日土曜日
13時15分~16時45分
受付13時
池袋IKE.Biz料理実習室にて

先着定員16名

参加費1700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
参加締切日2019年1月23日まで

 

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安心・安全・簡単
AGEレス健康料理教室
AGE測定会のご案内

2019年2月24日日曜日
11時15分~14時45分
受付11時
川口中央ふれあい館調理実習室にて

先着定員20名

参加費1500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
参加締切日2019年2月21日まで

 

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AGEレス・サロン「健心亭」の予定

1月の健心亭

7日(月) 超格安! お味噌作り教室
11時~14時・17時~20時

11日(金) 超簡単! 醤油麹・塩麹作り教室
11時~14時・17時~20時

17日(木) 超簡単! 醤油麹・塩麹作り教室
11時~14時

17日(木) 超健康! AGEレス料理教室
17時~20時

24日(木) 超リラックス! アロマ教室
11時~14時・17時~20時

上記教室の参加費は2500円
定員8名のため先着順とさせていただきます。
※上記日時以外をご希望の方はお気軽にご相談下さい

 

 

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2月の健心亭

2月10日日曜日 超格安! お味噌作り教室
11時~14時・17時~20時

2月14日木曜日 超簡単! 醤油麹・塩麹作り教室
11時~14時・17時~20時

2月17日日曜日 超健康! AGEレス料理教室
11時~14時・17時~20時

2月20日水曜日 超リラックス! アロマ教室
11時~14時・17時~20時

上記教室の参加費は2500円
定員8名のため先着順とさせていただきます。
※上記日時以外をご希望の方はお気軽にご相談下さい

 

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【命を繋ぐカレンダー】

【命を繋ぐカレンダー】

M=毎年作っている C=カレンダーの A=案内です

年間50000、なんの数だか分かります?
処分されてしまう犬や猫の命の数。
そんな命を何とか救いたいと活動している「フェアリーハウス」。

今年も「フェアリーカレンダー」を作りました。
一年間、ボランティアさん達が撮りためた写真。
愛情と命を繋ぐ気持ちが満載のカレンダーに仕上がっています。

ワンニャンの御飯や御布団に変身する1000円です。

一部1000円

お申し込み方法は以下のブログをご覧ください

http://amd65rks.blog.fc2.com/blog-entry-1852.html

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