身体を整えると言うことの意味

８月７日金曜日にＤｒ，ｔａｋａ主催のダイエットエクササイズ講座に。
人間の体は体調や環境に合わせてバランスを取っている。
常識が非常識だったみたいな話も出て来て目から鱗！
ＡＧＥの測定もさせて頂いて、今現在の健康状態にも振り返って頂いて。
前半、女性ボディービルダーのダイエットの為の久野礼子さんのエクササイズ。
早いリズムで飽きさせないような動きで、アッと言う間の４５分。
軽快に体を動かして、気持ちの良い汗。
久野さんから嬉しいコメントを頂いちゃいました。
三吉がアップしている料理レシピ「ビルダー食（ボディービルダーが体を作る時の食事）の域ですね」って。
コンディションを上げて、体のラインを整えて、カロリーを計算するための食事は上質の低ＡＧＥの健康食。
嬉しい一言でした。
少し休んで主催者のＤｒ，ｔａｋａ栗原隆先生とカイロプラクティックの塩川雅士先生が「体のバランスを取ること」の大切さを語る対談。
印象的だったのが、姿勢は良ければ良いってものじゃ無い！
体調や仕事、環境に合わせて体が適応している結果の姿勢。
無理な矯正は体調を崩したり、精神的な不安定を生むと。
「背筋を伸ばして」って言うのが必ずしも良い結果をもたらさない。
正直驚きでした。
一例が喘息の人は猫背が多い。
あの姿勢が呼吸器を守っているんですって。
懇親会は楽しくタイ料理。
充実の時間でした。