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年別アーカイブ: 2015年

言われてみれば当たり前「原始に戻れ」と言うお医者さん

M=昔の人の C=知恵と生活に A=有るべき姿が! 生き物が遺伝子レベルで適応して来た環境、食、行動。 それらが変化して数百年。 変化の影響が出て、アレルギーや生活習慣病なんて言うものが顕著になって50年は経ってないので …

茨城県竜ケ崎でAGE測定会をしてます。

M=文句なく C=クリアな A=青空の元でAGE測定会 MCAチームのお仲間、伊藤順子さんと、相澤憲一さんと、カミサンとの四人で、茨城県龍ヶ崎市の「まいんバザール」におじゃましてのAGE測定会。 月に一回の開催でこの賑わ …

茨城県龍ヶ崎でAGEの測定会

AGE、終末糖化産物 タンパク質と余計な糖分がくっついて熱が加わることによっておこる化学変化=糖化 糖化することによって発生する物質がAGE。 生活習慣病や老化の源となるAGE。 AGEがどれだけ体内にたまっているかを知 …

ズボラ飯

MCAスタイルアップトレーナー、中野です。 普段私が食べている、ハイパーズボラ飯を紹介させていただきます。 栄養バランスはそこそこで、ワンボウルで完結! 千切りキャベツを敷いた上に豆腐を置いて、乾燥わかめをのせて、ドレッ …

ずっとずっとキレイに健康に生活するために

M=問題点を C=チェックして A=アクティブに ロコモって聞いたことが有りますか? ロコモティブシンドロームの略です。 加齢などで筋力が衰えて、家の中の何でもない障害物(敷居の段差やカーペットの端っこ)が原因で転倒など …

生活と、心と、体を整える「スタイルアップセミナー」

M=見てくれだけじゃ無くて C=ちゃんと心身を整えて A=アクティブに! 「良い習慣を身に着けて生涯きれいなスタイルで」を目指して・・・。 スタイルアップセミナー。 単なるダイエットとは大違い、手に入るのは健康とスタイル …

AGEをコントロールする意味

M=真面目に C=コントロールして A=アクティブな生活 救命救急医の小山先生、内科医の栗原先生とのコラボ企画や動物保護団体フェアリーの触れ合い会等で行わせて頂いたAGE測定。 で、そのAGEって? 以前にもちょっとだけ …

健康十訓

こんにちは!! ここのところ、東京も寒さが増し、風邪を引く方も増えているようでしたが、昨日はとても暖かくホッとした1日でしたね! 皆さんいかがお過ごしですか? 忙しい年末へ向けて元気にいきましょう! ★今日のひとこと「健 …

日本臨床栄養協会サプリメントアドバイザーの立ち位置

M=真面目に C=しっかりと A=扱うために 今日はかなり硬い話です。 簡単料理や、農業体験、植物散策 AGE測定会、すべて体と心を整えるためにチームMCAの仲間と企画し、発信してます。 FBやブログで名乗らせて頂いてい …

「菜祝ぎ菜園」野菜はお互いさまの精神

MCAチームの御仲間、出口佳世子さんが繋いでくれた山梨の「菜祝ぎ菜園」から届いたお野菜。 今回はニンジンや大根も入っていて! スーパーで売られているものよりちょっと小振りで。 実は、大きすぎないって言うのも大切。 沢山肥 …

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